명상음악듣기 불면증 약없이 극복하기

모든 사람들이 자신만의 생활을 하다보면 자신만의 스트레스가 있다. 친구들 또는 애인과의 갈등이나 직장을 다니며 받는 엄청난 스트레스, 또 개인적인 고민으로 마음이 답답해지고 무거워져 본 적이 모두 있을것이다.

그런 스트레스를 나름 스스로 푸는 사람들도 있고, 마음속에 혼자 쌓아두는 사람들도 있다. 

이럴때 쌓아두지 않고 마음을 치유해주는게 매우 중요하다.

불면증 약없이 극복하기

답답한 마음과 스트레스를 날릴 수 있는 추천 방법은 명상음악듣기인데, 이 소리를 듣게 되면 복잡했던 마음이 서서히 진정이 되고 공부할때나 집중이 필요할때 가끔 꺼내듣기도 한다.

특히 몸은 피곤한데 잠은 오지 않을때 들으면 숙면을 하는데 도움을 준다.

오늘 있었던 나쁜일들을 마음에 쌓아두지 말고 명상음악듣기로 마음을 치유해주길 바란다.

명상음악듣기 10시간 

필자가 자기전에 들어본 명상음악들을 약 10시간정도 분량으로 올려보았다. 자기전에 들으면 좋은 명상음악도 있고, 하는일에 집중을 도와주는 계곡의소리도 있다. 특히 자기전에 들으면 좋은 명상음악은 불면증 약없이 극복하기 매우 좋다.

특히 계속물소리같은 경우는 머리가 아프거나 마음이 복잡할때 들으면 마음이 진정되는 효과가 크다.

생각이 몸과 마음을 지배한다는 명언이 있듯이, 안좋은일들을 모두 떨쳐버리고 내일 더 나은 모습으로 발돋움 하길 바라겠다. 마음을 차분하게 해주는 명상음악듣기로 멋진 하루를 보낼 수 있길 바란다.